DIE PSYCHOLOGISCHEN GRÜNDE DER SCHLAFLOSIGKEIT

Sin duda fuente más frecuente del insomnio - alguna forma de la inquietud intelectual o emocional. Puesto que una causa primaria biológica del sueño consiste para conceder al cerebro la posibilidad descansar, no es asombroso probablemente que una consecuencia de la mente se inquietada debe serse inquietado el sueño.

Debo tener prisa indicar que en el uso de tales términos como no propongo "la inquietud intelectual" o "el desajuste psicológico", ninguna extensión de la imaginación que las personas con el insomnio son así a los alienados o que sus problemas del sueño - "todo en sus mentes." Muy de vuelta. El insomnio - muy real, y muy ampliamente probado, el fenómeno. Que sufren del insomnio duermen realmente menos que otras personas, como es medido no sólo su propia percepción, sino también es clínico y del punto de vista científico en los laboratorios del sueño. Y además a que han sufrido los insomnios no existen las esperas irrealizables o las convicciones sobre lo que compone el sueño de la noche buena; las investigaciones han mostrado que que sufren del insomnio desean solamente la misma cantidad del sueño como otras personas.

Mientras que es justo que el insomnio - el rasgo de muchos desajustes pesados de la mentalidad, incluso la depresión clínica, puede también aparecer, cuando la vida en la relación psicológica de la persona sana es insólito напряжена o es rellenada por la tensión. A menudo las personas con las infracciones del sueño han llevado las situaciones que se preocupan, sobre que no tenían ningún control — la vida infeliz de casa durante la infancia, para el ejemplo / la presión que se aumenta y el ritmo de la sociedad de hoy añade a la carga universal intelectual. El objetivo primario marcar el insomnio como en parte considerable psiquiátrico en el origen no consiste para suponer que la infracción es ilusoria o que sus que han sufrido son mentalmente violados, pero atraer la atención a los tipos de la terapia, que tienen una grande oportunidad del seguimiento.

Con esto en la memoria, entonces, me permiten continuar describir algunos de las estructuras conductistas y las relaciones intelectuales, que comunican con a menudo el insomnio. Probablemente reconocéis este un o más de diablo en usted directamente o en el querido, que sufre desde las noches de insomnio. Si así, sois más adaptados concentrarse en la causa del problema — el primer paso a la decisión de esto.

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LOS MÁXIMOS NATURALES DEL FRÍO: LA CAVA — HAWAI EN LA BOTELLA: DONDE ENCONTRARLO

Tristemente la venta de la cava en Gran Bretaña era prohibida. Esto era hecho a la luz de la cantidad minúscula de los casos de la toxicidad del hígado, en la cooperación con el uso del preparado tóxico del hígado o el alcohol. Pero la cava se queda claro esencialmente más seguro usar que el alcohol. La cava puede ser juridicamente comprada para su propio uso en los países, donde esto no es prohíbido, tales como los EEUU.

Tanto como Cuando Tomarlo y es cuánto

Como миорелаксант, la dosis recomendada diaria adulta compone 70 mg kavalactones dos - tres veces cada día. Es la dosis típica aceptada en las investigaciones mencionadas más arriba. Como седативное el medio para ayudar el sueño, tomen 120 - 200 mg kavalactones para echarse a dormir. Para llegar naturalmente alto y resfriarse, en general, doblen solamente la dosis, que aceptaríais para ayudarle dormir.

¿Cualesquiera Prevenciones?

Aceptado (él dosifica indicado más arriba, los efectos secundarios de la cava son extraordinariamente raros. Las personas sensibles que toman las dosis grandes, han informado sobre casual высыпаниях las pieles, el dolor de cabeza o la indigestión moderada. Las investigaciones recientes en Alemania se han concentrado en potencial venenoso por el hígado los efectos de los extractos excesivamente concentrados que contienen 70 por ciento kavalactones. Tales altas concentraciones pueden molestar el hígado tratar kavalactones. Para la mayoría de las personas, que no se encuentran sobre el tratamiento o la cantidad excesiva del alcohol, de 30 por ciento kavalactone los extractos deben ser hermosos. Es importante observar también las reglas básicas en la caja más abajo.

Usando la cava sin peligro

No conduzcan u operen el coche pesado después del uso. No se mezclen con el alcohol, ya que estas dos sustancias dan, parece, la fuerza uno a otro. No hagan el lago, si tenéis un problema del hígado, aceptan las drogas, que tienen las influencias negativas sobre el hígado o consumen regularmente el alcohol. No tomen, usando benzodiazepines. Lo den, la ruptura durante un mes cambia el uso de tres meses.

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