DIE PSYCHOLOGISCHEN GRÜNDE DER SCHLAFLOSIGKEIT

Sin duda fuente más frecuente del insomnio - alguna forma de la inquietud intelectual o emocional. Puesto que una causa primaria biológica del sueño consiste para conceder al cerebro la posibilidad descansar, no es asombroso probablemente que una consecuencia de la mente se inquietada debe serse inquietado el sueño.

Debo tener prisa indicar que en el uso de tales términos como no propongo "la inquietud intelectual" o "el desajuste psicológico", ninguna extensión de la imaginación que las personas con el insomnio son así a los alienados o que sus problemas del sueño - "todo en sus mentes." Muy de vuelta. El insomnio - muy real, y muy ampliamente probado, el fenómeno. Que sufren del insomnio duermen realmente menos que otras personas, como es medido no sólo su propia percepción, sino también es clínico y del punto de vista científico en los laboratorios del sueño. Y además a que han sufrido los insomnios no existen las esperas irrealizables o las convicciones sobre lo que compone el sueño de la noche buena; las investigaciones han mostrado que que sufren del insomnio desean solamente la misma cantidad del sueño como otras personas.

Mientras que es justo que el insomnio - el rasgo de muchos desajustes pesados de la mentalidad, incluso la depresión clínica, puede también aparecer, cuando la vida en la relación psicológica de la persona sana es insólito напряжена o es rellenada por la tensión. A menudo las personas con las infracciones del sueño han llevado las situaciones que se preocupan, sobre que no tenían ningún control — la vida infeliz de casa durante la infancia, para el ejemplo / la presión que se aumenta y el ritmo de la sociedad de hoy añade a la carga universal intelectual. El objetivo primario marcar el insomnio como en parte considerable psiquiátrico en el origen no consiste para suponer que la infracción es ilusoria o que sus que han sufrido son mentalmente violados, pero atraer la atención a los tipos de la terapia, que tienen una grande oportunidad del seguimiento.

Con esto en la memoria, entonces, me permiten continuar describir algunos de las estructuras conductistas y las relaciones intelectuales, que comunican con a menudo el insomnio. Probablemente reconocéis este un o más de diablo en usted directamente o en el querido, que sufre desde las noches de insomnio. Si así, sois más adaptados concentrarse en la causa del problema — el primer paso a la decisión de esto.

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EL ALCOHOL Y EL CUERPO: LA DESCOMPOSICIÓN Y LA DESAPARICIÓN

La desaparición del alcohol del cuerpo comienza, tan pronto como el alcohol es absorbido кровотком. Las vacaciones las cantidades pequeñas, неметаболизированный a través del sudor, la orina, o la respiración. La proporción del alcohol en el aire expirado tiene unas relaciones constantes y presagiadas a la concentración del alcohol de la sangre. Es la razón para el uso de los tubos de indicador. Más большее, la eliminación por estas vías compone solamente 5 % del alcohol consumido. El resto debe ser cambiado es químico, метаболизировано.

El primer paso en el metabolismo del alcohol - el cambio al acetaldehído. El fermento del hígado, de alcohol дегидрогеназа (ADH), alcanza esto. El acetaldehído, que es formado, entonces es funcionado en otro fermento del hígado, el acetaldehído hydrogenase. Entonces, muy rápidamente el acetaldehído метаболизирован en el aceite acético. El aceite acético entonces deja el hígado y es dispersada en todas partes por el cuerpo, donde esto es oxidado en las células y las telas al gas carbónico y el agua. Sumando precedente, la cadena de los acontecimientos los siguientes:

El alcohol – el acetaldehído – el aceite acético – el gas carbónico - el agua

Ya que podéis ver, el hígado ocupa la posición clave en este proceso. Casi cualquier célula o el órgano pueden subdividir el aceite acético, pero sólo el hígado puede dirigirse con los primeros pasos. La norma es establecida por la aptitud de la sustancia clave (NAD +), que es esencial para fermentativo ADH para funcionar. En general la norma, por que метаболизирована la comida, depende de las exigencias de la energía del cuerpo. El caso lo confirmará, especialmente para cualquiera, quien ha tomado el golpe al sentar sobre el régimen. El bosque enorme enciende más de calorías que observación del tubo. Es demasida comida, y el almacén de la grasa comienzan a acumularse alrededor del medio. Equilibrando las calorías tomadas en nuestras recepciones de la comida con la realización, podemos evitar acumular el rollo completo. De nuevo, como la comida, el alcohol es único. Esto метаболизировано por la norma constante. El hígado no establecían en el trabajo "la tasación a destajo" cuando el asunto llega al alcohol. La presencia de la gran cantidad no induce el hígado trabajar más rápidamente. A pesar del potencial que parece del alcohol como la fuente hermosa de las calorías, la realización aumentada (y de ahí la elevación de la necesidad del cuerpo en las calorías) no aumenta la velocidad del metabolismo. Esto - es probable no las novedades a cualquiera, quien ha tratado de desemborrachar tomado. Esto - simplemente la cuestión de tiempo. La realización puede solamente significar que tenéis es ancho-activo tomado, y no que duerme para luchar con. Pero él es todavía tomado. La norma, por que el alcohol метаболизирован por el hígado, puede cambiarse un poco entre las personas. Esto se aumentará también algún embajador de la carrera extendida de la bebida. Con todo la norma media compone aproximadamente 0.5 onzas del alcohol puro por hora. Esto es equivalente aproximadamente a una bebida mezclada del whisky con 86 pruebas, o 12 onzas pueden la cerveza. El alcohol nemetabolizirovannyj se queda circular en кровотке, "ждание los turnos." La presencia del alcohol en la sangre, y de ahí el cerebro, es responsable de sus efectos que emborrachan.

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