Certaines sources de l'émotion, qui appartiennent clairement aux facteurs extérieurs de l'émotion, peuvent par la suite amener aux désordres mentalement conditionnés dans l'arrêt. Un d'eux - le bruit.

L'émotion peut avoir du dehors l'effet de la motivation du réveil même pour sembler dormant, accoutumé vers au bruit. Le résultat - l'émotion extérieure vers l'arrêt. Si la personne s'est habituée le bruit et si la motivation de l'émotion est devenue anonyme, v plus, il semble, est pas trop fort, et par conséquent a perdu son effet inquiétant, la personne s'est figée malgré le bruit. Le rêve, comme l'exécution active par l'organisme, a lieu, parce que cela était réalisé (conditionné) pendant un long temps, c'est-à-dire, c'était étudié.

Le facteur supplémentaire dans le bruit comme le facteur de l'émotion - l'estimation subjective et l'importance ajoutée à la source du bruit. La réaction séparée provoquée par le bruit, change, et peut dans le changement du temps. L'effet inquiétant du bruit en aucun cas non en réponse à измеримую la valeur ou le volume du son. L'effet inquiétant dépend beaucoup plus de la personne estimant cela. Cela dépend aussi des particularités constitutionnelles et sur l'état spécifique végétatif de l'organisme. Cela dépend particulièrement de la relation intellectuelle à cela

Dans qui cela reçoit la mesure rase de la valeur de l'émotion.

Par exemple, l'aboiement du chien peut être enregistré comme tel une forte source de l'émotion que cela provoque la chaîne véritable des réactions dans les limites de la fureur vers la nervosité. Cela peut être accompagné par coeur le frémissement et les éclats de la sueur, la douleur physique, et en fin de compte une forte agression contre le chien et son propriétaire, mais cela peut beaucoup unsuspectedly disparaître, si vous avez appris le propriétaire du chien comme la personne attrayante et être familier avec les particularités amusantes espiègles du chien. L'aboiement alors perd la qualité inquiétant, et chacun connaît interprète maintenant ou plutôt, quand le chien aboie du plaisir ou parce que les enfants jouent et le dérangent. Imperceptiblement la concentration sur le bruit diminue, les phases séparées du bruit même sont ignorées pour être libéré de la perception obsédée du bruit comme l'émotion.

Excepté la vive répercussion du système nerveux autonome, qui change selon sa condition, les réactions végétales au bruit - les seules réactions, qui dépendent du volume. Pendant que la conscience du dormant sain peut simplement être fermée par l'émotion, le système nerveux autonome en aucun cas non dans l'état d'ignorer "le bruit comme le facteur de l'émotion." Cela continue à enregistrer l'irritation subconsciemment. Sa réaction est exprimée par l'État semblable au volume de la personne active provoquée, à qui le système nerveux sympathisant, qui fonctionne comme le mécanisme de détente du système nerveux autonome, domine (ergotropic l'État du fonctionnement). Le rêve doit être synonymique avec le calme et la relaxation pour l'organisme, néanmoins, et doit être l'État trophotropic les fonctionnements.

Le dormant sonore dort malgré le bruit. Cependant, le système nerveux autonome ne reçoit pas en aucun cas le même rétablissement d'un tel rêve, puisque cela fait du rêve dans le milieu calme. Les architectes et les architectes doivent connaître et se rappeler cela.

Le bruit comme le facteur de l'émotion dépend du contenu émotionnel, qui émotion a pour le dormant. En d'autres termes, le contenu émotionnel - le lien conditionné, en éprouvant (le sentiment) entre la motivation et le destinataire de la motivation. Cela dépend aussi du contenu d'information du bruit.

De jeunes mères, par exemple, manifestent la sensibilité de choix au bruit dans ce qu'appellent "comme le rêve de l'infirmière humide." Pendant la période de longue durée du temps après la livraison ils restent très sensibles vers même aux plus petits bruits produits par le bébé, ayant été hors d'état d'enregistrer d'autres bruits forts comme la motivation du réveil. La même expérience est confirmée par les événements militaires des soldat, qui étaient, sont capables de dormir dans les tranchées dans le mugissement orageux des instruments, mais deviendront large actif de la marque la plus calme du télégraphe.

Si les désordres vers l'arrêt suivent de tels facteurs extérieurs, il y a quelques possibilités de l'aide. Le moyen le plus direct, certes, doit diminuer le bruit, ou avec l'aide des fenêtres doubles, dans un grand degré aligné занавесок, de gros tapis, ou звукоизолируя les murs. Les arrêtoirs de l'oreille peuvent aussi être utiles. Beaucoup de gens ont compté leur problème, cependant, parce qu'ils font personnel pulsebeat catégoriquement entendu. En outre puisqu'ils déconnectent le contact acoustique avec le monde, ils déconnectent en même temps les sons, que l'on peut souhaiter entendre, tels que les enfants criant ou les sons étranges dans la maison, et ils font la conversation avec l'époux impossible.

Une encore autre mesure doit être doit tenter de diminuer le contenu d'une manière émotionnelle négatif de l'émotion de bruit. Cela peut être atteint avec l'aide de la raison — c'est-à-dire, en tentant de placer l'émotion à son contexte compétent. La relaxation peut aussi aider, et il peut être étudié. Аутотренинг, par exemple, ou l'autre technique autohypnotique peut aider dans l'enseignement se détendre et dans la réduction de l'effort émotionnel. Ces méthodes seront examinées dans de grands détails ensuite relativement. L'avantage de telles méthodes est qu'eux peuvent être utilisés à

N'importe quel temps. Ils permettent de permettre aux sons simplement passer un, sans répondre par la tension et la résistance, et ils enseignent, comment diminuer la réponse émotionnelle à l'émotion.

À certaines circonstances cette méthode peut assurer la seule possibilité de la coexistence entre храпуном, qui est autrement le poumon et même dormant, et нехрапуном.

La raison pour храпа est connue. Cela a lieu évidemment particulièrement pendant la phase aussi le rêve profond probablement pendant le rêve REM — dans la perte de la tension principale du muscle (le ton du muscle) dans la musculature de la langue et la mâchoire. Храп, est plus probable, se passera, si le dormant ment sur le dos, qui oblige la mâchoire à tomber et reculer et la langue pour glisser en arrière.

Parfois храпун même s'éveille personnel храпом. En complément du son, qui agit comme la motivation du réveil, храпун est réveillé à cause du manque de l'oxygène ou l'essoufflement. Храп a réveillé de façon certaine un peu le partenaire passif et peut même provoquer le mécanisme original de l'insomnie, puisque les deux personnes deviennent le temps du procès de l'introspection et les deux attentes de leur rêve personnel et le rêve du partenaire (la violation mutuellement provoquée du rêve). Finalement les empêchent de l'arrêt.

Il y a encore plus de grotesque (est d'accord Finke et Schulte) est le procès de "l'alternance" - c'est-à-dire., le remplacement des partenaires dans le rêve inquiétant l'un l'autre. Cela se passe après que dormant les problèmes, le principal obstacle de qui pour dormir était le partenaire ronflant, a subi la thérapeutique fructueuse. Maintenant guéri de sa difficulté dans le rêve, lui-même, il a commencé à ronfler et maintenant tient le partenaire par l'actif.

Ici, aussi, le problème, qui est particulièrement psychologique, apparaît. Храп d'une autre personne, dès que sentent, est inquiétant, si, excepté la sensibilité hypothétiquement incorrecte au bruit et le seuil bas du réveil, le partenaire, comme sentent sous d'autres rapports, est "disburbing" - c'est-à-dire., si les relations tendues existent dans d'autres domaines. L'émotion - le facteur décisif dans ce qu'est perçu comme inquiétant, ainsi en plusieurs cas

Les chambres à coucher séparées sont nécessaires.

Mais même le dormant ronflant peut faire quelque chose pour aider la situation. Il doit dans tous les cas mentir sur la partie avant de se figer et doit constamment tambouriner à la conscience, "je suis sur la partie, je vais continuer à être sur ma partie." Avec la pratique stable et avec le temps, cela travaille comme la décision bien étudiée. Cela transfère effectivement au rêve. Nous aurons affaire à ces principes plus tard à la section sur аутотренинге.

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