DIE PSYCHOLOGISCHEN GRÜNDE DER SCHLAFLOSIGKEIT

Absolument source la plus fréquente de l'insomnie - une certaine forme de l'inquiétude intellectuelle ou émotionnelle. Puisque une raison primaire biologique pour le rêve comprend pour accorder au cerveau la chance de se reposer, il n'est pas étonnant probablement qu'une conséquence de l'esprit inquiété doit être inquiétée le rêve.

Je dois m'empresser d'indiquer que dans l'utilisation de tels termes comme je ne propose pas "l'inquiétude intellectuelle" ou "l'émotion psychologique", aucune étendue de l'imagination que les gens avec l'insomnie sont ainsi fous, ou que leurs problèmes du rêve - "tout dans leurs esprits." Très inverse. L'insomnie - très réel, et très largement expérimenté, le phénomène. Insomnieux dorment en effet moins que d'autres gens, comme est mesuré non seulement leur perception personnelle, mais aussi клинически et du point de vue scientifique dans les laboratoires du rêve. Et de plus les victimes de l'insomnie n'ont pas d'attentes non réalistes ou les croyances sur ce que fait le rêve de la bonne nuit; les études ont montré qu'insomnieux souhaitent seulement la même quantité de rêve comme d'autres gens.

Pendant qu'exactement que l'insomnie - la particularité de plusieurs désorganisations sérieuses de la mentalité, y compris la dépression clinique, peut aussi apparaître, quand la vie sous la relation psychologique de la personne saine est extraordinaire est tendue ou remplie par la tension. Souvent les gens avec les désordres du rêve ont porté les situations s'inquiétant, sur lesquelles ils n'avaient pas aucun contrôle — la vie malheureuse domestique pendant l'enfance, pour l'exemple / la pression augmentant et le rythme de la société d'aujourd'hui ajoute à la charge générale intellectuelle. Le but primaire de marquer l'insomnie comme à un fort degré psychiatrique dans l'origine ne comprend pas pour supposer que le désordre est illusoire ou que de sa victime est mentalement dérangé, mais attirer l'attention sur les types de la thérapeutique, qui ont une plus grande chance du parcours.

Avec cela à la mémoire, alors, me permettent de continuer à décrire certains des modèles comportementaux et les relations intellectuelles, qui contactent souvent l'insomnie. Probablement vous reconnaissez de ces unes ou plus lignes à vous directement ou à aimé, qui souffre dès les nuits sans sommeil. Si ainsi, vous êtes plus adaptés se concentrer sur la raison du problème — le premier pas vers la décision de cela.

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LES MAXIMUMS NATURELS DU FROID : LE KAVA — ГАВАЙИ DANS LA BOUTEILLE


Jamais donné par la question, pourquoi les Insulaires Du Pacifique sont si conduits en arrière ? Cela à cause du kava. Le kava (le Cornemuseur methysticum) est le buisson polynésien, le membre перечной les familles, les racines de qui étaient consommées comme la boisson non alcoolisée sociale et cérémoniale par les Insulaires Du Pacifique plus de 3 000 ans. ' vous ne pouvez jamais être fâchés contre le kava, ' ils disent, et la louent успокаивание et социализацию des effets.

C'est pourquoi beaucoup d'Insulaires Du Pacifique commencent les rencontres rurales par les cérémonies complexes du kava, qu'ils utilisent aussi pour saluer les dignitaires de la visite y compris le père romain et la Reine. Nous apprenions d'abord sur le kava du Capitaine Kuka, qui était salué de la même manière pendant ses vols à 1700, et elle est utilisée maintenant de plus en plus à l'ouest pour résister à l'effort, l'inquiétude et l'insomnie. Si les ondes mettant paresseusement sur le bord d'or, aligné avec les palmiers, ressemblent, où vous voudriez être, permettez au kava de prendre-vous là.

Pourquoi C'est bon

Le kava diminue l'inquiétude et affaiblit l'esprit, les émotions et les muscles, calme le bavardage excessif intellectuel, augmente le centre intellectuel et, comme même communiquent, est le moyen naturel excitant!

Cela contient le goudron unique fait de kavalactones et d'autres compositions, qui agissent et sur le centre émotionnel du cerveau et est direct sur les muscles. Le kava avance ainsi la relaxation par deux divers moyens, sans provoquer l'accoutumance, la tolérance, la disposition ou le mal aux cheveux, puisque l'alcool fait.

Il est plus petit que l'effort, les inquiétudes, la tension et la dépression

Principal dirigé плацебо l'étude avec 101 souligné et ému des gens prenant le kava pendant six mois, a trouvé que pendant huit semaines, et est d'accord directement et selon leur docteur, ceux-là sur le kava ont diminué considérablement l'inquiétude et la tension en comparaison de ceux-là sur плацебо. Les signes physiques de l'effort, tels que les maux de tête, l'essoufflement, le frémissement cordial, la poitrine ou les douleurs du ventre et la faiblesse se sont améliorées aussi considérablement. D'autres études ont montré que l'effet prouvé calmant du kava peut occuper seulement une semaine pour commencer à travailler, en améliorant aussi l'humeur à ceux qui communiquent modéré adoucir la dépression.

L'esprit plus clair

1993 étude des 12 engagés volontaires sains prenant le kava, a trouvé que dans les tests de la reconnaissance du mot, mesurant l'exactitude, le temps de la réaction et les réponses ЭЭГ, ceux-là sur le kava avaient le temps amélioré de la réaction et augmentaient la reconnaissance, tandis que ceux-là sur les drogues calmant se sentaient plus somnolent, travaillaient plus lentement et ont fait plus d'erreurs.

Le corps adouci

Le kava peut affaiblir et apporter une grande clarté non seulement à votre avis, mais aussi vers votre corps aussi. Cette combinaison unique fait le Kava par l'antidote idéal vers la résidence moderne — utile non seulement pour diminuer la tension musculaire, les maux de tête et le lumbago mais aussi et pour améliorer le travail manuel et la coordination de main oculaire.

Le meilleur rêve

Le kava - aussi le moyen utile d'un autre signe conditionné par le stress - l'insomnie. Cela, comme montraient, a augmenté le rêve et vous a aidé à réveiller la sensation de plus rafraîchi le lendemain. Les études ont confirmé que les gens prenant le kava, se sont figés plus vite et dorment plus profondément que ceux-là sur плацебо.

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